TRX & RIP 60 - Gimnàs Vic - Gimnasio Vic , Roda de Ter, Manlleu

Aneu al Contingut

Menú Principal:

TRX & RIP 60

Centres > B Fit Gurb > Activitats
 

TRX & RIP 60 Entrenament en suspensiò


Es considera Entrenament en suspensió als exercicis funcionals que es desenvolupen a través d'un arnès subjecte per un punt d'ancoratge, ajustable no elàstic fabricat de diferents materials que permet realitzar un entrenament complet per a tot el cos utilitzant el propi pes corporal i la resistència a la gravetat.

L'entrenament en suspensió és una forma d'exercici físic funcional (per a qualsevol activitat esportiva o de la vida quotidiana) que es porta a terme amb un arnès en suspensió (sistema de cables i cintes) subjecte per un punt d'ancoratge, aquest és ajustable i no elàstic, fabricat de materials diversos però resistents (sent el més típic el niló), del punt d'ancoratge surten dues cordes amb agafades mitjançant les quals realitzarem els moviments. Aquest entrenament permet realitzar exercicis multidimensionals, útils, eficaços i segurs amb el propi pes corporal i la força de la gravetat, que desenvolupen la força i al mateix temps millora la flexibilitat, equilibri i l'estabilitat de la part central del cos (core).


 
 
 
 
 
 
Retornar al contingut | Retornar al menú principal